Google tillkännagav nyligen sitt Digital Wellbeing-program tillsammans med Android Pie i Google I / O-konferensen. Digital Wellbeing är en serie funktioner från Android Operations System Dev Team för att ställa kontroll över användarnas smartphoneanvändning och fokusera på digital hälsa och välbefinnande. Digital Wellbeing, som det heter, ser fram emot användarens välbefinnande genom den digitala plattformen.

I den här artikeln guidar vi dig igenom den fullständiga guiden för att använda funktionen Google Digital Wellbeing på dina Android-smartphones och Google Home-enheter.

Innehåll

1. Hur man får Google Digital Wellbeing
2. Så här visar du användningsuppgifterna?
3. Hur ställer du in app timer?
4. Ändra eller inaktivera app timer?
5. Hur man använder vind ned
6. Hur minskar anmälningsfrekvensen?
7. Hur hanterar du anmälningar?
8. Hur sätter du inte störa?
9. Hur man ställer in Digital Wellbeing på Google Home?
10. Hur stänger du helt av Digital Wellbeing?
11. Ytterligare tips för digital välbefinnande.

Hur får man Google Digital Wellbeing?

Google meddelade Digital Wellbeing-funktionen endast för Android 9.0 Pie Operativsystem som kör smartphones, speciellt för Pixels smartphones. Ursprungligen var endast de smartphones och tabletter som Google-märkt var de enda enheterna som stödde funktionen Google Digital Wellbeing som Beta. Så småningom drev Google funktionen mot fler smartphones som kör Android Pie. Om du har en Android One- smartphone med Android Pie-operativsystem på tavlan kan du prova Digital Wellbeing direkt.

Digital Wellbeing-funktionen är tillgänglig i Google Play Butik för att hämta från alla länder. Du kan söka efter Digital Wellbeing på Play Store direkt. Om du inte kunde hitta den i butiken, gå till Google App och leta efter den. Du kan installera appen från sökresultatet. Ett annat sätt att få appen är att ladda ner APK- filen från tredje parts webbplatser. Populära app värd webbplatser som APK Mirror ger pålitliga, senaste versioner av appar.

Obs! Även APK-installationsmetoden fungerar bara på Pixel eller Android One-smartphone med Android 9 Pie OS.

Så här visar du användningsdata?

När du börjar använda Digital Wellbeing, lagrar appen själv en track record av din appanvändning och smartphone med varaktighet. Du kan hitta appens användartid, aktiviteter och din interaktion på varje app från Digital Wellbeings grafiska gränssnitt. Det visar också hur ofta du använder en app, antalet meddelanden du får från en viss app och hur många gånger du kontrollerar din telefon.

1. Gå till enhetens Inställningar- panel från din smartphone.
2. Bläddra ner och tryck på alternativet Digital Wellbeing . Om du inte hittar alternativet där, gå till App-lådan på startskärmen och öppna Digital Wellbeing-appen.
3. Peka på cirkeldiagrammet som visar användartiden för varje app.
4. Från nästa fönster kan du se hela appanvändningen i tid och din användarlängd för smarttelefonen.

Hur sätter du App Timer på digital välbefinnande?

De flesta av oss kanske inte är medvetna om den tid vi spenderar på smarttelefonens skärmar, tills de börjar använda Digital Wellbeing . Paketet erbjuder app timerfunktion för att låta dig styra appanvändningen. Du kan ställa in användningsgränsen för varje app så att du kommer att vara begränsad från att använda appen över tidsgränsen. De appar som du har använt över tidsgränsen för dagen kommer att inaktiveras och visas i grått och du skulle inte kunna öppna dem samma dag.

1. Öppna Digital Wellbeing från inställningsmenyn.
2. Tryck på instrumentbrädan och hitta listan över appanvändning.
3. Tryck på pilen bredvid varje app.
4. Ställ in en tidsbegränsning för användningstimer från menyn.
5. Du kan välja tidsgräns från 5 minuter till 23 timmar och 55 minuter .

Du kommer att varnas när du träffar tidsgränsen för de specifika programmen.

Hur ändrar / inaktiverar Digital Wellbeing App Timer?

Om du redan har angett en tidsgräns för någon av programmen, förblir den för alltid och du kan behöva sluta använda dem regelbundet inom en viss tid, som du redan har ställt in. Du kan inaktivera eller ändra tidsgränsen för någon av programmen i Google Wellbeing om du vill förlänga eller förkorta användningsgränsen.

1. Gå till Inställningar> Digital välbefinnande .
2. Tryck på instrumentpanelen .
3. Tryck på pilknappen mot appen som du vill förlänga tidsgränsen och välj gränsen eller ingen gräns (för att stänga av timer).
4. Om din app är grå, dvs. inaktiverad efter tidsbegränsning, tryck på den och välj " Läs mer ." Du kan välja tidsgräns eller inaktivera timern därifrån.

Hur man använder Wind Down Feature?

Wind Down- funktionen är ett intressant tillägg i Android Digital Wellbeing som kan styra din interaktion med smarttelefonen, speciellt när du går och lägger dig. Wind Down hjälper dig att blockera varje meddelande, samtal och till och med färgglada element på skärmen så att du skulle hitta enhetens användning tråkig. Grayscale-funktionen i Wind Down inaktiverar alla färger och visar dig smartphoneens gränssnitt i svartvitt eller svartvitt.

1. Open Digital Wellbeing-gränssnitt.
2. På huvudsidan, gå till Vind ned från fliken Vägar att avbryta .
3. Aktivera Wind Down- funktionen.
4. Ställ in starttid och sluttid . Du kan ställa in den mellan din vanliga sovtid för att undvika onödig användning av smartphone utan att sova.
5. Slå på gråskala och stör inte, om du behöver det.

Du kan även schemalägga Nightlight- funktionen ensam, förutom Wind Down.

Hur hanterar du digitala välbefinnande?

En av de mest distraherande faktorerna som leder igen till en kontinuerlig smartphoneanvändning är överflödet av meddelanden. De flesta av oss undviker inte appmeddelanden i en sådan frivolitet. Så Google bestämde sig för att ge kontrollerna till användarna över de omanagliga meddelandena på smarttelefonerna. Med Google Digital Wellbeing på din Android Pie-smarttelefon kan du bestämma hur ofta du vill få meddelanden och visa dem alla senare i en bekväm tidsram.

1. Öppna digital välbefinnande på din smartphone.
2. Bläddra ner och knacka på Hantera meddelanden .
3. Tryck för att växla bort knapparna på varje app från listan. Det här kommer helt att inaktivera meddelandena från appar.
4. Tryck på varje appikon för att hantera meddelandeinställningar för enskilda appar. Alternativen inkluderar Avbryt, meddelanden om larmskärm, Åsidosätt DND, en meddelandepunkt på appikonen från Hem / låda skärm.

Hur man använder Stör inte?

Funktionen Stör ej eller DND är en del av Wind Down i Google Digital Wellbeing. Det är en liknande anpassning av funktionen Stör ej från äldre versioner av Android, vilket inaktiverar meddelanden, varningar, larm, media ljud etc. från din Android-smarttelefon. Till skillnad från det vanliga tysta läget kan DND på Android hantera läget för inaktiverande, selektiva kontakter för att hålla enheten stum, hantera upprepade uppringare och andra händelser.

Ställ in tidsschema för Stör ej som följer.

1. Ange Stör ej.
2. Tryck på på Slå på automatiskt och skapa regler för att köra medan Stör ej är aktiv.
3. Tryck på Duration för att definiera tidsgränsen som DND behöver vara aktiv.

Följ stegen för att hantera inkommande samtal i Stör ej.

1. Tryck på Stör ej av huvudsidan för Digital Wellbeing.
2. Välj Samtal och tryck på Tillåt samtal för att välja de kontakter som du vill ta emot samtal från.
3. Slå på Tillåt upprepade uppringare att varna de som ringer dig två gånger inom 15 minuter av intervallet.

Du kan också ändra ljudutgångsinställningar, meddelandeinställningar och meddelanden från fönstret Stör ej på Android Digital Wellbeing.

Hur man ställer in Digital Wellbeing på Google Home?

Efter integrationen av Google Digital Wellbeing till Android-enheterna och Pixels smartphones började Google utrullningen av funktionen till Googles startsida och dess kringutrustning, inklusive hemmini, hem etc. Den digitala välbefinnandet på Googles hem ligner på samma i Android-smartphones, men med olika alternativ som styr användningen av Googles startsida.

Istället för App-timer, DND och Wind Down har Digital Wellbeing på Google Home bara filter och nedetid. Med alternativet Filter kan du ställa in vilka funktioner och färdigheter som behöver blockeras under välbefinnande timmarna. Å andra sidan tillåter nedetiden blockering av alla kommandon, meddelanden, larm och tidtagare.

Som vanligt kan du ställa in den här extra inbyggda funktionen för Googles startsida från Android-appen på din Android-smartphone, som du använder för att styra hemenheterna. För att ställa in Digital Wellbeing för Googles hem, följ stegen.

1. Öppna Googles startsida på din smartphone.
2. Tryck på Kontoalternativ .
3. Navigera till ditt hem.
4. Tryck på Digital välbefinnande under menyalternativet Hemmedlemmar. Om du inte ser det, uppdatera appen omedelbart till den senaste versionen från Google Play Butik .
5. Välj rätt filteralternativ och nedåtgående prioriteringar i nästa fönster.

Om du är förvirrad om något alternativ från fönstret, kolla in den detaljerade expansionen av var och en av dem.

filter

Filterfliken på Googles startsida Digital Wellbeing låter dig styra tjänsterna inklusive meddelanden, musik, samtal, meddelanden, andra åtgärder etc.

• Du kan tillämpa filter på alla specifika grupper i sig,
  • Alla: Gäller alla som använder Google Home-enheter.
  • Endast övervakade konton och gäster: Filters kommer endast att tillämpas på de konton som ingår i din familjelänk och gästkonton.
• Musik: Om du väljer Musikfiltrering, kommer Google Hem inte längre spela musik när du frågar förrän du inaktiverar Digital Wellbeing.
• Video: Det här blockerar inte hela videon (på Googles startsida). Du kan fortfarande spela upp videor från Youtube-begränsat läge, Youtube TV-filtrerat läge och Youtube-barn utan avbrott.
• Samtal och meddelanden: Google Home tillåter vanligtvis samtal och meddelanden från din Android-telefon. Det kommer dock att inaktiveras om du slår på filtret.
• Assistant Svar: Google Assistants återkoppling begränsas till de viktigaste frågorna som tid, väder mm
• Åtgärder på Google: Varje kringutrustning och aktiviteter som använder tredjepartstjänster via Google (som nyhetsläsning, etc.) är inaktiverade.

Driftstopp

Nedetiden är densamma som Wind Down- funktionen i Google Digital Wellbeing på Android Oreo smartphones. Det stöds av de Filters som redan är inställda, det schemalägger tidsramen för att aktivera Wellbeing-funktioner. Vissa förinställda tidsplaner är redan tillgängliga. Du kan emellertid också ställa in dina egna tidpunkter, med hjälp av Googles startsida.

1. Öppna Google startsida på din smartphone.
2. Gå till Konto> ditt hem> Digital Wellbeing .
3. Tryck på Ny schema för att ställa in det anpassade tidsalternativet för att aktivera nedetid automatiskt.

Hur man helt stänger av digital välbefinnande?

Eftersom Digital Wellbeing-funktionen är ett systemalternativ, kommer det att fortsätta att spåra dina användaruppgifter för smartphone och agera baserat på dina önskemål. Även om du kan inaktivera Wind Own, DND och andra funktioner, kan den samla data och kan aktiveras när som helst. Om du fortfarande vill avaktivera funktionen permanent, är det enda sättet att "stänga av användningsåtkomsten" och här är hur.

1. Öppna inställningar> Digital välbefinnande.
2. Tryck på ikonen för tre punkter meny högst upp till höger.
3. Tryck på Stäng av användningsåtkomst.
4. Bekräfta att stänga av i inställning s från boet popup-fönstret.

Extra tips för digital välbefinnande

Här är några fördelaktiga tips för att få maximal möjliggörelse av Digital Wellbeing-funktionen på din Android Pie-smartphone.

• Om du har en Pixel 3- smarttelefon, vänd den nedåt och nedåt för att inaktivera DND.
• Du kan växla på Digital Wellbeing-funktioner genom att bara fråga Google Assistant . Till exempel, be Assistant att " slå på Stör ej ." Det kommer att växla på DND med alla förinställda inställningar.
• Du kan trycka på Snooze på varningsmeddelanden för att se dem senare.
• Du kan ställa in fjärrkontrollen till din Kids Android-enhet med hjälp av Google Family Link .

Effekten av Digital Wellbeing har också utökats till andra Google-appar, inklusive Gmail och Youtube . Gmail-appen visar de högsta prioriterade inkommande meddelandena, medan Youtube har sina alternativ att hålla alla meddelanden och visa dig uppslutning vid slutet av dagen. Företaget kommer att förlänga Wellbeing-funktionerna till många av sina appar på egen hand, och plattformen till fullo för många andra Android-användare.